Чем полезны орехи?

Красота

Хотя орехи чаще всего воспринимаются как «легкомысленное» дополнение к различным блюдам (чтобы посыпать тесто или добавить в салат «на вкус»), на самом деле они более чем наполненный продукт, сфокусированный на массе микроэлементов, полезные масла и антиоксиданты.

Арахис

Арахис Земли — это не орех, а растение из бобовых. Энергетическая стоимость (KCAL на 100 граммов): 610 калорий — самый богатый источник белка, растительные масла, фолиевую кислоту, аминокислоты, а также витамины A, D, E, K, B1, B2, PP, витамин C (свежий) , а также натрий, кальций, калий, магний, фосфор, железо и цинк; Не только самый питательный, но и орех, из которого абсолютно никто не становится толстым; улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; Помогает в росте и обновлении клеток, уменьшает уровень холестерина в крови, сглаживает морщины; Используется в качестве холетера, полезного в усталости, бессоннице, улучшает память, внимание и слух; оказывает положительное влияние на репродуктивную систему; Использование 30 граммов арахиса в день значительно снижает риск сердечно -сосудистых заболеваний.

4D ТУШЬ XPRESS CONTROL

⭐ Эффект нарощенных ресниц
⭐ Увеличивает толщину и прочность ресниц
⭐ Не скатывается и не боится влаги

Фисташки

Чем более зеленый арахис, тем лучше качество. Энергетическая стоимость (ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от разнообразия и зоны культивирования) содержит витамины A, B1, E, железо; имеет освежающий, тонизирующий и регенерирующий эффект; уменьшает частоту сердечных сокращений и предрасположенность к болезням сердца; оказывает положительное влияние на работу мозга, печень; помогает в периоды высоких физических усилий и после серьезных заболеваний; Это помогает с дизентерией, гипертонией, анемией, кашлем, тошнотой, туберкулезом, полезными для лечения желтухи и тромбофлебита, очищает кровь, увеличивает силу; Фисташковое масло используется для удаления веснушек и недостатков кожи в качестве обезболивающего с сокращениями печени и желудка.

Миндаль

Миндальное дерево является близким родственником персиков. Энергетическая стоимость (ккал на 100 граммов): 640 миндаль богаты витаминами B и E, белком, железом, цинком, содержат около 40% ежедневного магния и кальциевого потребления, имеют больше фосфора, чем другие орехи; Сладкий миндаль рекомендуется для высокого уровня холестерина, гипертонии, рака, ожирения, язв, заболеваний глаз, желчных протоков и согласия; Миндаль с сахаром полезны при кашле, астме, плевре и крови; Горький миндаль полезен при лечении заболеваний женщин, заболеваний верхних дыхательных путей, заболевания почек.

Грецкий орех

Ядро ядра аналогична мозгу. Значение энергии (KCAL на 100 граммов): 650 содержит витамины A, B1, B2, E, PP, C, клетчатка, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор; Укрепляет печень, помогает с бессонницей, гельминтозом, дерматитом, простудой, нервными расстройствами, болезнями сердца, гипертонией, авитаминозом и анемией; оказывает положительное влияние на умственную пригодность; Исцеляет головные боли; укрепляет иммунитет; Это очень полезно для пожилых людей, беременных женщин и кормящих матерей; Это рекомендуется во время восстановления после заболеваний и операций; Скидку из грецкого ореха использовалась с древних времен для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, микоз);

Кешью

Самый экзотический орех, отдаленное манго и фисташки. Значение энергии (KCAL на 100 граммов): 572

Содержит витамины A, B1, B2, BZ, C, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновая кислота; используется для зубной боли, дистрофии; Рекомендуется для псориаза, анемии, депрессии, метаболических расстройств; Укрепляет иммунную систему, обеспечивает правильную частоту сердечных сокращений; Это помогает снизить уровень холестерина в крови.

Лесной орех

Энергия (ккал на 100 граммов): 656. Суеверный орех. Фундук содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР; в нем много белка и витамина Е и мало жира по сравнению с другими орехами; применяется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности листья гамамелиса), анемию, авитаминозы, рахит, колиты, мочекаменную болезнь; в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих матерей; отвар коры применяют как вяжущее, антисептическое и жаропонижающее средство при простудных заболеваниях; Настой коры помогает при варикозе, трофических язвах ног и кровотечениях из мелких капилляров.

Фундук

Энергетическая ценность (ккал на 100 грамм): 679 по количеству белка приравнивается к мясу, по калорийности в несколько раз выше, чем у хлеба, в 8 раз выше, чем у молока, питательнее шоколада; содержит витамины С, Е, В1, В2, В6; именно в этом орехе наиболее эффективно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот; содержит полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие обмен веществ и замедляющие процессы старения организма; Помогает при хронической усталости, сахарном диабете, гипертонии, увеличении простаты, варикозном расширении вен, флебитах; выводит токсины, рекомендуется при ожирении; в сочетании с медом и курагой – лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний; пюре из орехов с изюмом — антигеморрагическое средство.

Кедровый орех

Энергетическая ценность (ккал на 100 грамм): 674 по количеству витаминов и минералов, кедровые орехи в десятки раз превосходят все остальные орехи; содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, B1, B2, B6, B12, C, PP, клетчатку и фруктозу; компенсировать нехватку витаминов и микроэлементов, повысить работоспособность организма, укрепить иммунитет; Рекомендуется при гипертонии, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях, нормализует кровь, повышает либидо и потенцию, регулирует обмен веществ, помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозе печени, в сочетании с медом обладает антибактериальными, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Женский журнал
Добавить комментарий