Известно, что горячие ванны успокаивают и расслабляют напряженные мышцы, что считается лучшим советом для будущих мам. Но безопасны ли они во время беременности? Конечно, если будущая мама будет сидеть в горячей ванне, ей лично никакого вреда не будет. Однако это может привести к травмам будущего ребенка и даже к выкидышам.
Гипертермия
Гипертермия — это медицинский термин, обозначающий высокую температуру тела. У беременных женщин она не должна превышать 101 градус по Фаренгейту или 38 градусов по Цельсию.
Риск
Проблема с сидением в горячей ванне во время беременности заключается в том, что внутренняя температура тела может подняться выше 38 градусов по Фаренгейту. Согласно исследованиям в этой области, гипертермия может приводить к разного рода повреждениям ребенка на клеточном уровне и, как следствие, к врожденным дефектам и невынашиванию беременности. Как показывает неутешительная статистика, прием горячих ванн связан с высокой рождаемостью с травмами позвоночника.
Джакузи и горячие ванны
Многие гидромассажные ванны этого типа запрограммированы на поддержание температуры воды около 40 градусов по Цельсию. А беременной женщине достаточно всего 10-20 минут, чтобы температура ее тела быстро поднялась, нанеся вред ее будущему ребенку.
Домашние горячие ванны во время беременности
Расслабление в джакузи дома считается более безопасным, чем джакузи и гидромассажные ванны, так как большая часть тела остается вне воды, поддерживая базальную температуру ниже 38 градусов по Фаренгейту. Кроме того, как только вы погружаетесь в «домашнюю» ванну, она тут же начинает остывать.
Меры предосторожности
В конце концов, безопасно ли принимать горячие ванны? Да, но: Если вы все же не намерены отказываться от удовольствия от горячей ванны во время беременности, хотя это и не рекомендуется, попробуйте следующие меры предосторожности:
- Установите температуру воды ниже 36,6 градусов.
- Ограничьте время купания до 10 минут, не больше.
- Используйте термометр, чтобы подтвердить правильную температуру.
- Измерьте свою температуру через 10 минут, чтобы убедиться, что она выше 38 градусов по Цельсию.
