Причины варикозного расширения вен

Домашний yют

Варикозное расширение вен — это состояние, при котором разрешены не все занятия спортом. С другой стороны, без силовых тренировок для поддержания фигуры в тонусе не обойтись.

4D ТУШЬ XPRESS CONTROL

⭐ Эффект нарощенных ресниц
⭐ Увеличивает толщину и прочность ресниц
⭐ Не скатывается и не боится влаги

Если у вас варикозное расширение вен, кровь застывает в ногах, стенки вен теряют свою эластичность и упругость и не могут эффективно выталкивать кровь вверх. При этом заболевании следует избегать стоячих упражнений. Бегать, прыгать или заниматься хореографией не рекомендуется. Максимальный вес, который можно поднять, не более 3-5 кг. Так что поднятия тяжестей нет. Также не рекомендуется танцевать с интенсивными движениями, такими как ирландские или африканские танцы. Вам придется забыть об обычных велотренажерах и беге трусцой.

Водные упражнения самые лучшие. Давление воды, которая тяжелее воздуха, не дает крови застыть.

Вы можете участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, где есть много упражнений с поднятыми ногами. Система дыхания в йоге снижает нагрузку на сосуды за счет выдоха во время расслабления.

При выборе танцев отдавайте предпочтение восточным или латиноамериканским. Среди жиросжигающих упражнений лучшие выполняются лежа, например, рубец или сгибание ног. Если вы действительно хотите кататься на велотренажере, предпочтительнее горизонтальные упражнения. На этих тренажерах ноги двигаются лежа.

Причины возникновения варикозного расширения вен

Причин варикозного расширения вен много. Здесь играют роль наследственные факторы, а также специфика работы. Добавить также может неудачно подобранная обувь. Особое внимание следует уделить профилактике. После длительного пребывания в вертикальном положении лягте с поднятыми над головой ногами. Это позволяет крови оттекать от нижних конечностей и предотвращает застой. Тщательно выбирайте обувь, так как слишком высокие каблуки увеличивают нагрузку на ногу. Добавьте в свой рацион продукты, которые содержат рутину, чтобы повысить гибкость и силу ваших кровеносных сосудов. Эти методы хороши только на начальных стадиях, когда впервые появляются сосудистые звездочки и тяжесть в ногах. В остальных случаях лучше обратиться к флебологу, который назначит специальное лечение. В особо тяжелых случаях может быть показано хирургическое вмешательство.

Женский журнал
Добавить комментарий