Приходит время, когда наступает он – долгожданный отпуск у моря с соленым бризом, теплым песком, ласковым солнцем. Вы уверены, что ничего не забыли? Да-да, мы о них – солнцезащитных средствах, которые работают, пока вы отдыхаете. Косметологи настаивают: находясь в отпуске, не забывайте о нескольких простых правилах.
Время солнца: как ухаживать за кожей на отдыхе
Много не мало
Солнцезащитные средства бывают с физической и с химической защитой, в виде кремов, молочка, гелей, спреев и пудры. Главная хитрость при их использовании – в нанесении. Дело в том, что большинство людей использует средства слишком экономно, в то время как врачи рекомендуют расходовать за раз не меньше 30 мл на все тело – это примерно объем водочной стопки. Таким образом, флакончик в 120 мл должен быть израсходован за четыре раза. Воспользовавшись средством один раз, не забывайте обновлять его в течение дня — сразу после купания (даже если вы уверены, что средство не смыло водой) или каждые два часа.
На SPF надейся…
Фотозащитные средства – необходимость, но не панацея. Имейте в виду, что даже если вы наносите крем с SPF 50, нельзя находиться на солнце сколько угодно. Крема, способного защитить кожу от всех ультрафиолетовых лучей, к сожалению, пока не придумали. Даже обещанные производителем 3-7% излучения «в остатке» способны нанести вред, если пролежать на солнце несколько часов подряд. Тем более что солнечные ожоги коварны: они могут развиваться до суток, и их опасность легко недооценить.
Помните про лучшее время для загара? С 7 до 11 и с пяти часов, или тогда, когда ваша тень не меньше вашего роста. В часы, когда солнце стоит высоко, оставайтесь в тени, а выходя на солнце, прячьте открытые участки тела под одеждой.
Про ожоги
Если вы все-таки сгорели, ваш лучший помощник — холод. Сначала, как при любом ожоге, холодная или прохладная вода, которая заберет излишнее тепло. Прохладный душ или кубики льда будут очень кстати. Следом – наносите крем или привычный кефир.
Но лучше «бабушкиных» средств все же лечебные мази от ожогов – пантенол-спрей, декспантенол. Не забудьте внести и в список для вашей отпускной аптечки. Когда жжение и боль спадут, можно наносить средства после загара и увлажняющие кремы. Их придется наносить несколько недель: кожа не только обожжена, но и пересушена. И на солнце стоит выходить не раньше, чем через такой же срок. А уж если вышли – нанести средство с более высоким SPF, чем обычно. И не использовать, особенно это касается лица, спиртосодержащие лосьоны: когда кожа и так повреждена, лишнее раздражение ей ни к чему.
