Прибавка при беременности по неделям
Содержание
Практически каждая женщина, которая собирается стать мамой, начинает беспокоиться о своей фигуре еще до наступления беременности. В некоторой мере это правильно, поскольку проблема лишнего веса беспокоит большинство женщин сразу же после рождения малыша. Однако бояться не стоит. Нужно просто вести правильный образ жизни, и тогда вес при беременности будет держаться в норме. Залогом нормальной прибавки веса на протяжении всех девяти месяцев беременности является правильное питание.
Изменение веса во время беременности
Вполне закономерно, что женщина набирает вес во время беременности. Самое главное при этом – своевременно выявить патологический прирост массы. Именно поэтому так важно регулярно посещать гинеколога, который контролирует эти показатели и может вовремя установить избыточную прибавку, сопоставив беременность по неделям, набор веса и его избыток или недостаток. Большинство женщин в первом триместре не набирают, а даже теряют вес. Это обусловлено развивающимся у многих беременных гестозом, для которого характерны тошнота и рвота, а это, скорее, приводит к похудению, а не к набору массы. При нормальном самочувствии за первый триместр прибавка веса во время беременности должна находиться в пределах двух килограмм.
Благодаря гормональным перестройкам, небольшому весу плода, незначительному увеличению матки и активному образу жизни беременной женщины, в этот период у нее, как правило, соблюдается установленная норма веса при беременности. С началом второй половины срока начинается более интенсивный набор массы. В этот период норма прибавки веса при беременности обуславливается несколькими факторами: увеличивается количество жировой ткани и объем крови, растет плод, а соответственно, и матка. Кроме того, есть еще околоплодная жидкость и плацента, объем и размеры которых индивидуальны для каждой женщины.
От чего зависит прибавка веса у беременных женщин
Следует знать, что набор веса при беременности зависит от пяти основных факторов:
- Возраст: чем он больше, тем значительней будет прибавка, так как с возрастом развивается склонность к полноте.
- Вес женщины на момент возникновения беременности.
- Тип телосложения: гиперстенический тип более склонен к полноте, чем астенический.
- Наличие токсикоза, симптомы которого способствуют потере веса. После его прекращения организм будет стремиться компенсировать недостаток, и прибавка веса при беременности может стать больше нормы.
- Повышенный аппетит, вызванный гормональными изменениями, который надо контролировать.
Таблица норм прибавки веса во время беременности
На ранних сроках довольно сложно установить для каждой женщины нормальный вес при беременности по неделям. Для упрощения этого расчета существует специальная таблица, показатели которой сориентированы на ИМТ — индекс массы тела. Для его определения вес (кг) делится на рост (м), возведенный в квадрат.
|
Срок |
Прибавка веса ИМТ<19,8 |
Прибавка веса ИМТ 19,8-26,0 |
Прибавка веса ИМТ >26 |
|
2 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 500 г
|
Норма прибавки веса до 500 г |
Норма прибавки веса до 500 г |
|
4 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 900 г |
Норма прибавки веса до 700 г |
Норма прибавки веса до 500 г
|
|
6 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 1400 г |
Норма прибавки веса до 1000 г |
Норма прибавки веса до 600 г
|
|
8 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 1600 г |
Норма прибавки веса до 1200 г |
Норма прибавки веса до 700 г
|
|
10 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 1800 г |
Норма прибавки веса до 1300 г |
Норма прибавки веса до 800 г
|
|
12 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 2000 г |
Норма прибавки веса до 1500г |
Норма прибавки веса до 900г
|
|
14 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 2700 г |
Норма прибавки веса до 1900 г |
Норма прибавки веса до 1000г
|
|
16 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 3200 г |
Норма прибавки веса до 2300 г |
Норма прибавки веса до 1400 г
|
|
18 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 4500г |
Норма прибавки веса до 3600 г |
Норма прибавки веса до 2300 г
|
|
20 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 5400 г |
Норма прибавки веса до 4800 |
Норма прибавки веса до 2900г
|
|
22 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 6800г |
Норма прибавки веса до 5700 г |
Норма прибавки веса до 3400 г
|
|
24 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 7700 г |
Норма прибавки веса до 6400 г |
Норма прибавки веса до 3900 г
|
|
26 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 8600 г |
Норма прибавки веса до 7700г |
Норма прибавки веса до 5000г
|
|
28 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 9800г |
Норма прибавки веса до 8200г |
Норма прибавки веса до 5400г
|
|
30 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 10200г |
Норма прибавки веса до 9100г |
Норма прибавки веса до 5900г
|
|
32 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 11300г |
Норма прибавки веса до 10000г |
Норма прибавки веса до 6400г
|
|
34 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 12500г |
Норма прибавки веса до 10900г |
Норма прибавки веса до 7300г
|
|
36 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 13600г |
Норма прибавки веса до 11800г |
Норма прибавки веса до 7900г
|
|
38 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 14500г |
Норма прибавки веса до 12700г |
Норма прибавки веса до 8600г
|
|
40 неделя беременности |
Норма прибавки веса до 15200г |
Норма прибавки веса до 13600г |
Норма прибавки веса до 9100г |
Данная таблица веса при беременности содержит примерные показатели, которые соответствуют средней прибавке веса за две недели.
